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| ボクシングやキックボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズコースです。音楽をかけながらボクシング・キックボクシングの基礎を学び、テクニックやミット打ちをおこないます。ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に最適です。 |
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| 女性向けダイエットコースです。通常のコースよりさらに無理なく女性にあうように、全身のストレッチやエアロビクス(有酸素運動)をとりいれ、女性向けにあくまでソフトに無理なくダイエットや運動不足解消に役立つクラスです。 |
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ブラジリアン柔術の基本的なテクニックから応用的な技術まで無理なく学べるコースです。
※木曜日／スパーリング（自由参加） |
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